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▌111年9、10月運動課程表
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擁有高滿意度,大人重拾興趣,小朋友快樂成長首選
直排輪、羽球、曲棍球、花式溜冰、籃球現正報名中,GoGoGo!
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肌力與肌耐力是影響身體體能的重要指標,而完美肌力循環讓你從基礎動作出發,搭配著各種動作器材,針對全身肌群作訓練,達到增肌減脂、雕塑曲線的目標。
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比起一般瑜珈更能鍛鍊到核心肌群,利用懸掛在半空中的彈性絹布支撐身體,借助地心引力的作用,能達到深層伸展的效果,讓我們一起在空中當美麗的蝴蝶🦋
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🎆 #LesMills 萊美戰鬥拳擊
BODYCOMBAT®能訓練到腿部、手臂、背部和肩膀,對核心部位有顯著效果。透過拳擊、踢腿動作進行鍛鍊,全程可以燃燒高達740卡路里的熱量,更能提高協調性、敏捷性和速度,是完全非接觸性、簡單易學的大運動量訓練課程。
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學游泳能有效地促進大腦和神經系統的發育,更利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育;除此以外,游泳有益於幫助孩子養成有規律的睡眠習慣。
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運動恢復師會針對個人需求、身體狀況,客製專屬課程,使恢復的效果更好,並給予姿勢矯正、動作誘發…等訓練建議,與生活需求做結合,給您最舒適且高品質的享受。
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📌報名方式:
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洽詢專線| (02) 2592-0055
營業時間|0600-2200
地址|臺北市大同區大龍街51號