▌111年9、10月運動課程表
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擁有高滿意度，大人重拾興趣，小朋友快樂成長首選
直排輪、羽球、曲棍球、花式溜冰、籃球現正報名中，GoGoGo！
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肌力與肌耐力是影響身體體能的重要指標，而完美肌力循環讓你從基礎動作出發，搭配著各種動作器材，針對全身肌群作訓練，達到增肌減脂、雕塑曲線的目標。
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比起一般瑜珈更能鍛鍊到核心肌群，利用懸掛在半空中的彈性絹布支撐身體，借助地心引力的作用，能達到深層伸展的效果，讓我們一起在空中當美麗的蝴蝶
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#LesMills 萊美戰鬥拳擊BODYCOMBAT®能訓練到腿部、手臂、背部和肩膀，對核心部位有顯著效果。透過拳擊、踢腿動作進行鍛鍊，全程可以燃燒高達740卡路里的熱量，更能提高協調性、敏捷性和速度，是完全非接觸性、簡單易學的大運動量訓練課程。
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學游泳能有效地促進大腦和神經系統的發育，更利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育；除此以外，游泳有益於幫助孩子養成有規律的睡眠習慣。
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運動恢復師會針對個人需求、身體狀況，客製專屬課程，使恢復的效果更好，並給予姿勢矯正、動作誘發…等訓練建議，與生活需求做結合，給您最舒適且高品質的享受。
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報名方式：
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洽詢專線｜ (02) 2592-0055
營業時間｜0600-2200
地址｜臺北市大同區大龍街51號
