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111年9、10月體適能課程推薦

▌111年9、10月運動課程表
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🎆 #一對一教練課程
私人教練可以對您進行一對一專業的健身輔導,使健身效果更好。對訓練過程進行監控,並根據您的身體狀況及感受隨時調整訓練內容,姿勢講解更加詳細、動作訓練質量更高,使您的學習時間更加富足。也會為您建議最佳的營養飲食方案,使您的運動與飲食相結合,達到最佳的健身效果。
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🎆 #小團體精緻班
多變性有趣的體能課程,豐富且多元化。互動式學習增加彼此默契,還可以與夥伴互相打氣跟激勵彼此。此次還有提供一對三上課模式,讓健身不僅僅是一個人的運動,更是一個兼具流汗及增加生活樂趣的好選擇。
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🎆 #Inbody身體組成分析檢測
由教練為您解釋肌肉、脂肪、身體重心及內臟脂肪的組成與努力方向,結果可用於紮實健康檢查及評估高齡疾病。
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🎆 #樂齡體適能
年滿55歲即可報名參加,是針對銀髮族所設計的課程。以基礎肌力訓練的原理出發,提升肌力與增加身體平衡感,打造適合樂齡族群的課程,希望藉由上課宣導健身的重要性與安全性。
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🎆 #一對一運動恢復課程
運動恢復師會針對個人需求、身體狀況,客製專屬課程,使恢復的效果更好,並給予姿勢矯正、動作誘發…等訓練建議,與生活需求做結合,給您最舒適且高品質的享受。
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📌報名方式:
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洽詢專線| (02) 2592-0055
營業時間|0600-2200
地址|臺北市大同區大龍街51號
#臺北市大同運動中心