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111度7-8月運動課程表搶先曝光

▌111年7、8月運動課程表
📌高清版連結 :
https://lihi1.com/JgSE3
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🥽 #球館課程 :
擁有高滿意度,大人重拾興趣,小朋友快樂成長首選
直排輪、羽球、曲棍球、花式溜冰、籃球現正報名中,GoGoGo!
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🥽 #女力肌力循環:
以徒手肌力搭配啞鈴、壺鈴、藥球作訓練。從放鬆、呼吸,核心開始引導,結合功能性訓練,優化活動度與穩定度,建立良好的動作習慣,讓訓練不再是一成不變。
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🥽 #空中瑜珈課程 :
比起一般瑜珈更能鍛鍊到核心肌群,利用懸掛在半空中的彈性絹布支撐身體,借助地心引力的作用,能達到深層伸展的效果。-
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🥽#基礎肌力循環:
結合肌力、徒手訓練、心肺訓練、重量訓練、藥球、壺鈴、彈力帶訓練等等…多種器材多項動作組合,在最短時間內達到快速燃脂與雕塑線條。養成學員運動習慣及循序漸進達到目標,讓訓練不再是一成不變。
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🥽#Zumba:
源自拉丁美洲, 融合了許多拉丁舞的動作,像是 Salsa、Cumbia、Merengue、Reggaeton等,曲風有熱情奔放、也有浪漫情歌,糅合低撞擊力的有氧運動,是一套充滿活力、與高效熱絡奔放的健身運動,透過徐疾有致的動作,塑造肌肉線條,達到健身的作用。
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🥽#游泳課程:
學游泳能有效地促進大腦和神經系統的發育,更利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育;除此以外,游泳有益於幫助孩子養成有規律的睡眠習慣。
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📌報名方式:
🅰️網路平台 https://lihi1.com/kX9rF
🅱️直奔本中心一樓櫃台,現場報名!

洽詢專線| (02) 2592-0055
營業時間|0600-2200
地址|臺北市大同區大龍街51號
#臺北市大同運動中心