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7-8月期課招生公告

▌11104期 7、8月
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明天94我們的期課報名!
6/1 – 6/15 【舊生】
原班續報享有 #85折
連報2門以上 享有 #8折
這麼好康的優惠還不趕快筆記 ✨
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▌報名方式
🥕網路平台
🥕直奔中心一樓櫃台,現場報名!
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▌小提醒
🥕連報兩門以上課程須至中心一樓櫃台報名
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▌推薦課程
🍄 #iWALK愛健走
適合各年齡層的朋友,以輕鬆上手的有氧動作,配合緊湊輕快活潑音樂,是一個活動量十足、又有趣的課程,除利用空間位移訓練來增加心肺功能的刺激,向後移動過程可減輕膝蓋所受的剪力,平常少使用的肌肉、關節都可獲得訓練,更能消耗更多的卡路里,並且享受開心運動的樂趣!更達到飆汗燃脂的目的。
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🍄 #有氧肌力雕塑
針對身上肌肉群做徒手或微負重的肌力訓練,並適度加入有氧活動,搭配好聽的音樂,使身體在肌力、心肺與運動的樂趣中都能夠達到平衡。
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🍄 #Zumba
源自拉丁美洲, 融合了許多拉丁舞的動作,像是 Salsa、Cumbia、Merengue、Reggaeton等,曲風有熱情奔放、也有浪漫情歌,糅合低撞擊力的有氧運動,是一套充滿活力、與高效熱絡奔放的健身運動,透過徐疾有致的動作,塑造肌肉線條,達到健身的作用。
透過Zumba訓練課程可以強化腰部肌肉;一堂60分鐘的Zumba課程最高可以消耗掉參加者450卡熱量哦!
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🍄 #拳擊有氧
四拳四腿訓練,先用有氧音樂分層疊加練習動作,再用流行音樂配合段落組合先前的主運動,適當結合其他武術動作,讓上肢與下肢都能達到鍛鍊,提升最大攝氧量。

洽詢專線| (02) 2592-0055
營業時間|0600-2200
地址|臺北市大同區大龍街51號
#有氧 #瑜珈 #舞蹈 #兒童課程 #TRX #空中瑜珈